谁也不能保证自己不得白癜风，白癜风是一种色素脱失的皮肤病，具有易发性，每个人都有的病的几率，因此做好白癜风的预防工作尤为重要。像是不在阳光下长时间照晒，保证正常的作息规律，不要熬夜。但是问题来了，有些人工作就是夜班，那么夜间工作人员要怎么预防白癜风呢？
一、上夜班要有时间限制。长期的夜间工作会导致生物钟紊乱，内分泌失调，诱发白癜风。因此上夜班不是不可以，但要有时间限制，每次只持续一段时间。白癜风严重威胁人的身心健康，是人人避之不及的疾病，夜间工作者一定要重视起来。
二、不要大量饮酒。生活中不少人有饮酒的习惯，长此以往会造成酗酒，因为少量的酒精已经不能满足需求了，必须加大量才行。白癜风是由多种因素导致的，熬夜是一种，如果再大量饮酒就会使得发病的几率更高。
三、少吃海鲜。海鲜是海洋产品，味道鲜美，富含蛋白质，是一种很好的食物。但是海鲜非常引起过敏现象，过敏体质的人很少吃。就算是正常人在一些特殊情况下也有过敏的可能。不少白癜风患者表示，自己在发病之前吃过海鲜。由此可见，海鲜产品还是少的好。
四、饮食要有营养。夜间工作需要青岛白癜风医院消耗工作者更多的体力和精神，因此营养千万不可缺乏。不过夜间工作者吃宵夜主要是为了垫饥，只要不饿就行，根本不管营养，这样是不行的。营养是身体健康的保障。
五、加强锻炼。虽说夜间工作已经是在锻炼了，但是工作锻炼和运动锻炼是两个不同的方面，所发挥的作用也不同。同时一些夜间工作者是不需要体力劳动的，这样晚上坐着，白天睡觉只会让身体素质更加孱弱。
白癜风不是不治之症，所以得了白癜风一定要治疗，越早治疗越好，对白癜风的治疗采取的是青岛治疗白癜风医院哪家好中西医结合疗法，从不同的地方下药。白癜风的治疗是一个长期的过程，所以患者在治疗过程要要有恒心，不要半途而废。